Vorig jaar heb ik een 6-daagse mindfulness stilteretraite gevolgd. Met 23 deelnemers waren we te gast bij de Zusters onder de bogen in Maastricht. De enige momenten waarop we spraken, waren tijdens de dharma’s van Sensei Miles Kessler. Dharma is les krijgen in mindfulness van een expert. Dan mochten we antwoord geven als de leraar
Het touwtrekken had nog lang door kunnen gaan, want als een koppige ezel niet wil dan wil die niet. Ik leerde mijn lesje touwtrekken met een koppige ezel in december 2019. Ik wilde mijn oudste ezeltje Balou overhalen om in beweging te komen en naar het kerstspel te gaan. Het kerstspel Balou neemt een keer
Samenwerken… Naarmate de coronacrisis vordert, neemt de stress toe. Mensen hamsteren wc-papier en de wereld denkt verdeeld over de ernst en de gevolgen van het virus. Toch kunnen we alleen samen het virus en de bijkomende stress bestrijden. Onveilig gevoel Mijn eigen stress en onrust neemt ook toe, vooral door zorgen en het horen en
Daar stonden we met 15 ezels in een weiland. Mijn man, de eigenaar van de ezels en ik. Het was een grauwe regenachtige najaarsdag in 2014. De tijd stond even stil, die rust. Ik hoorde en voelde mijn ademhaling en de wind die door de bladeren ging. Het geritsel van de bladeren was zo intens
Weg met stress door ezels. Wat hebben stress en ezels met elkaar te maken? Niets en heel veel. Bij de begeleiding van mensen met stress, burn-out, overspannen, verlies & rouw en persoonlijke effectiviteit zet ik mijn 5 ezels in. Zij helpen om tot rust te komen. Zij fungeren als spiegel en laten je zien wat
Het was een mooie zonnige zaterdag in juni 2018 achter de boerderij in het weiland. Met 6 mensen en 5 ezels werden opstellingen gedaan om een antwoord te krijgen op vragen. In het onbewuste speelt zich heel veel af. In samenwerking met de ezels krijg je het onbewuste naar bewust….. Het verhaal van Monique: Mijn