Contactinformatie 06 – 15 04 09 08 | |

  • Home
  • Stress
  • Loopbaan
  • (Werk)verlies
  • Vitaliteit
  • Werkgevers
  • over Carin
  • Blog

Onzekerheid maakt onrustig, krijg weer rust

  • april 12
  • Carin Höppener
  • Stress

In gedachten staar ik naar mijn computerscherm. Ik wil iets zinnigs schrijven over dit nieuwe tijdperk. Over afstand en nabijheid en over wat dit met ons doet. Verschillende blogs geven adviezen over de corona-crisis. Eerlijk gezegd weet ik even niet waarmee ik kan helpen. Zo begon mijn ‘niet weten dag’, ook dat kan in deze tijd.

Onrustig en niet weten

Onzekerheid maakt onrustig, maar wát maakt dan zo onrustig? Ik ben iemand die graag een ander vooruithelpt. Op dit moment stagneert dat en om die reden zocht ik naar een alternatief. Enkele maanden geleden ben ik gestart met een workshop mindfulness op mijn Facebooksite. Hiermee wil ik je verder helpen bij het vinden van rust in je hoofd en je lichaam. Misschien helpt het je niet meteen, maar heb je er op een later tijdstip wel iets aan. Zoals met paaseieren zoeken, soms vind je lang na Pasen nog een ei. En met een beetje geluk, ontdek je nu wel waar jouw stress en onrust vandaan komt.

Waar komt die onrust vandaan

Vorige week belde een cliënt. Hij voelde zich gestrest en onrustig, waar het vandaan kwam wist hij niet. Hij sliep slecht en had last van hoofdpijn en maagpijn. Gelukkig had hij geen kort lontje, het was eerder zo dat er veel langs hem heenging. Al pratend ontdekten we dat mijn cliënt letterlijk stilstond. Hij voelde zich onverschilliger en passiever. De corona-crisis vraagt om ander gedrag en dat veroorzaakte zijn stressklachten. Die bewustwording zorgde voor een aha-moment. Hij herkende zijn reactie van een periode nadat zijn huisdier was overleden. Nu we de oorzaak kenden, konden we bekijken wat hij nodig had om het verlies te verwerken en zijn lichaam te laten ontspannen.

Een verandering veroorzaakt gevoelens van verlies en rouw. Rouw treedt niet alleen op bij overlijden, maar ook bij andere ingrijpende veranderingen. Hoe intens je dit ervaart, verschilt voor elke persoon. De een heeft er last van en de ander ziet het vooral als een nieuwe uitdaging.

En bij jou?

Werk je in een cruciaal beroep, geef je noodgedwongen les aan je kinderen of zoek je juist werk? Met zo’n veranderingen omgaan is niet makkelijk. Wat kun je daaraan doen?

Onderzoek eerst waar jouw onrust of stress vandaan komt. Zodra je daarachter bent, kun je de volgende stap zetten en ermee aan de slag gaan. Dat is ook mijn werkwijze. Op zoek gaan naar de oorzaak van de onrust.

Heb je last van onbewuste gedachten, een rouwproces of weerstand tegen veranderingen? Vul zelf maar in waar het wringt. Weet ook dat ik je hierbij kan helpen, via de telefoon of een videogesprek. Dat is voor mij ook een verandering. Op dit moment onderzoek ik nog hoe ik telefonisch met mijn ezels kan coachen 🙂

Hoe ervaar jij de huidige veranderingen, wat roept het bij jou op? Gevoelens van verlies of zie je het juist als een nieuwe weg in je leven?

  • 0
  • 0
Carin Höppener

Prev All post Next

Zoeken

Lees mijn blogs over:

  • Blogs
  • Ezels
  • Loopbaancoaching
  • Stress
  • Verlies & Rouw

Vraag het GRATIS spel ‘beperk je piekeren in 2 minuten’ aan

klik hier

Recente Berichten

  • Ezels boerderij

    De rustige taal van dieren

    januari 23
  • december stressmaand ontspanning tips

    Feestmaand of stressmaand?

    december 08
  • stress hormonen leefstijl coach

    Stress en hormonen

    oktober 20

en Wat nu?!

Carin Höppener-Schlenter

Groeneweg 5a
6351 JG Bocholtz – Google Map
06 – 15 04 09 08
info@enwatnu.com
BTW NL001492260B62
KvK 62349236

Menu

  • Home
  • Stress
  • Loopbaan
  • (Werk)verlies
  • Vitaliteit
  • Werkgevers
  • over Carin
  • Blog
  • Contact

Maatwerk

  • Stressbegeleiding
  • Loopbaan Coaching
  • (Werk)verlies
  • Vitaliteit
  • Werkgevers

Social

  • 06 – 15 04 09 08
  • info@enwatnu.com
  • Linkedin
  • Facebook

© en Wat nu?! | Concept en ontwikkeling: T-Force Communicatieburo

Cookie toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden van de site.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}