In ons moderne leven worden we vaak overspoeld door verplichtingen, deadlines en digitale prikkels die onze geest voortdurend bezig houden. Dit alles kan leiden tot stress, een sluipende indringer die onze fysieke en mentale gezondheid kan ondermijnen. Gelukkig is er een weg naar een gezonder en gelukkiger leven, en deze weg omvat niet alleen stressvermindering,