Laatst zat ik ontspannen op een bankje. Het was een vroeg, mooie mistige koele ochtend. Na het warme weer begin september 2023 was dit welkom. Het was rustig om me heen, niets dat stoorde. En toch had ik geen innerlijke rust. Ik was zelfs gestrest en kon maar niet die innerlijke rust te pakken krijgen.
Vorig jaar heb ik een 6-daagse mindfulness stilteretraite gevolgd. Met 23 deelnemers waren we te gast bij de Zusters onder de bogen in Maastricht. De enige momenten waarop we spraken, waren tijdens de dharma’s van Sensei Miles Kessler. Dharma is les krijgen in mindfulness van een expert. Dan mochten we antwoord geven als de leraar
In gedachten staar ik naar mijn computerscherm. Ik wil iets zinnigs schrijven over dit nieuwe tijdperk. Over afstand en nabijheid en over wat dit met ons doet. Verschillende blogs geven adviezen over de corona-crisis. Eerlijk gezegd weet ik even niet waarmee ik kan helpen. Zo begon mijn ‘niet weten dag’, ook dat kan in deze
herkauw jij ook je gedachte net als deze koe op het plaatje? Wat kun je eraan doen, lees de blog
Je hebt de term Mindfulness vast wel eens ergens gehoord. Maar wat betekent het? Of beter nog, wat is Mindfulness eigenlijk en wat heb je eraan? Mindfulness is erg populair en sommige mensen raken er zelfs geïrriteerd van als ze het woord horen. Het is allemaal zo vaag, in het nu blijven, zen zijn, mindful zijn
Wat vind je van de omslagfoto? Wat zie je en wat is je oordeel? Een snel oordeel Gisteren kwamen de cursisten van de mindfulness training weer naar de boerderij. We spraken over automatische denkpatronen. Iemand stelde een vraag over het alsmaar oordelen, en hoe moeilijk het is om iets te beschrijven zonder een oordeel te
We gaan dit jaar heel wat nieuwe woorden aan onze woordenschat toevoegen. De anderhalve meter-samenleving is er gegarandeerd eentje van! Toen Mark Rutte dit begrip introduceerde, maakte hij heel wat los. Ook aan onze Paasdis werd druk gediscussieerd. We zaten keurig op anderhalve meter afstand en raakten in gesprek. Hoe doe je dat, deze afstand
Wilma* zit niet lekker in haar vel, chronische stress. Letterlijk. Ze heeft altijd hard gewerkt, veel gesport, rookt niet en eet veel groenten en fruit. Af en toe springt ze uit de band door van een ijsje te genieten. Plotseling heeft Wilma diabetes type 2. En daarmee vervliegt haar droom van een gezonde oude dag.
Samenwerken… Naarmate de coronacrisis vordert, neemt de stress toe. Mensen hamsteren wc-papier en de wereld denkt verdeeld over de ernst en de gevolgen van het virus. Toch kunnen we alleen samen het virus en de bijkomende stress bestrijden. Onveilig gevoel Mijn eigen stress en onrust neemt ook toe, vooral door zorgen en het horen en
Geef eens een compliment. Lees welke uitwerking dit op iemand heeft en hoe je een goed compliment geeft en ontvangt