Hulp bij loopbaan-stress
en Wat nu?! biedt maatwerk en een persoonlijke benadering
Loopbaan Coaching
Maatwerk
Werkgeluk in je Loopbaan
En wat nu?! gelooft dat werkgeluk essentieel is voor een vervullend leven. Bij werkgeluk gaat het niet alleen om een baan hebben, maar om voldoening, betekenis en plezier vinden in ons werk. We richten ons op zelfinzicht, bewuste keuzes en het in lijn brengen van werk met persoonlijke waarden en doelen. Op onze site delen we inzichten onder het kopje wijsheden, tips en tools om werkgeluk te vinden en te cultiveren in de whitepaper. Laten we samen streven naar een wereld vol werkgeluk.
Loopbaanadvies
en Wat nu?! combineert loopbaan advies in het begeleiden naar een andere baan of in de eigen baan als je daarin vastloopt met de rust die je vindt in de natuur. De persoonlijke benadering zorgt voor vertrouwen waarbij zaken als bewustwording, persoonlijke effectiviteit, communicatie en persoonlijke presentatie aan bod komen.
Ben je vastgelopen in je loopbaan? Samen spelen we het zelf ontworpen Spel (zie foto), om achter je pijnpunten te komen. Zo begeleid ik je weer naar een zinvolle en fijne werkdag.
Herkennen, erkennen en gezamenlijk oplossen
Vastgelopen in je werk? Samen bekijken we jouw werkstressoren (a.d.h.v.: roos van Leary, DISC, lichaamstaal, gedrag). Vervolgens gaan we diep in op jouw overtuigingen, zingeving, talenten en kwaliteiten. Dit kunnen we bijvoorbeeld doen aan de hand van loopbaanopstellingen of de krachtstoel. Zo krijgen we meer inzicht in wie je bent en wat je nodig hebt.
Wat betreft het praktisch solliciteren staat internet vol van. Wij gaan meer in op het principe ‘met je hoofd boven het maaiveld uit durven komen’. En daar is moed voor nodig! En daar help ik je bij.
We besteden aandacht aan bewustwording, persoonlijke presentatie en hebben wij ook een persoonlijkheidstest of indien noodzakelijk een communicatietest achter de hand. Alles wat nodig is om jouw nieuwe, ideale baan te krijgen. Die baan krijg je!
Vastgelopen in je eigen baan
Het komt vaak voor dat mensen vastlopen in hun werk. Soms door privéomstandigheden of de werksituatie en vaak door een combinatie van factoren. Hoe eerder dit wordt opgemerkt, des te groter de kans op een snel herstel. Deze preventieve aanpak kan grotere problemen voorkomen, zie hiervoor het preventieve 3-maanden traject bij stress.
Er kan ook sprake zijn van een burn-out en overspannenheid. Loopbaancoaching is in dit geval gericht op herstel. Zo snel mogelijk, maar ook met geduld, omdat de onderliggende problemen wel écht aangepakt moeten worden. Zie hiervoor het 6-maanden traject bij overspannenheid en burn-out.
Ik kan jou helpen om je zelfvertrouwen terug te vinden. Samen gaan we zorgen voor zelfinzicht. Ook leer ik je manieren om interactie aan te gaan met collega’s, zodat je beter om kan gaan met werkstress.
Coaching met ezels
Loop je altijd tegen hetzelfde probleem aan en weet je niet waarom? Waar je ook maar gaat werken, na een tijdje is het net of je in dezelfde situatie terecht komt als bij je vorige baan. Wat is dit toch? Hoe verbreek je dit patroon? Hier kan ik bij helpen.
Dit is namelijk het persoonlijk effect dat jij op anderen hebt. Zelf zie en voel jij het niet zo als anderen dit doen. En hierbij helpen de ezeltjes. Zij voelen jou haarfijn aan en laten zien wat er onbewust bij jou speelt. Je krijgt inzicht in deze blinde vlek. Als je het eenmaal helder is, dan gaan we hiermee aan de slag zodat je je niet nogmaals aan dezelfde steen stoot.
Ook kunnen de ezels een rol hebben bij systemisch werken, beter bekend als familie- en organisatieopstellingen.
Ondersteuning in communicatie
Individuele begeleiding of in-company workshop
Loop je tegen ‘communicatie problemen’ aan waardoor:
• Je niet jouw zegje kunt doen en verkeert begrepen wordt?
• Mensen nors op elkaar reageren?
• Niemand elkaar tijdens een vergadering begrijpt?
• Een promotie en baan weer aan jouw neus voorbij gaat?
• Je al geïrriteerd bent als je een collega tegenkomt waardoor je er geen zinnig woord meer uitkrijgt?
Dan kan een van onderstaande communicatie workshops of individuele begeleiding jou uitkomst bieden:
• Roos van Leary
• DISC
• Lichaamstaal
De ROOS van LEARY
De roos van Leary is een interactiemethode die je in inzicht geeft in de keuze die je maakt bij een actie en de reactie die je daarop krijgt. Je weet al van te voren hoe iemand op jou actie reageert. Hierdoor kun jij jouw communicatie aanpassen waardoor je invloed uitoefent op de communicatie.
Vooraf aan de begeleiding is er een test via de Leary academy. En wat nu?! heeft de licentie om de uitslag van de test toe te lichten en de begeleiding hierop af te stemmen.
Ook kan een test voor een heel team worden afgenomen om zo de interactie-conflicten op te sporen. Tijdens de workshop oefenen de deelnemers in de interactie naar elkaar toe. Waarbij we uitgaan van de gestelde leerdoelen van de deelnemers.
Vooraf aan de workshop is er een individueel gesprek over de uitkomst van de test. Elke deelnemer formuleert zijn leerdoel voor de workshop.
Bij een individuele test kan er ook een 360 graden vragenlijst worden ingebouwd. Je collega, leidinggevende en/of het thuisfront vullen dan ook de vragenlijst in. Je krijgt dan inzichtelijk hoe jij als gesprekspartner wordt ervaren. Hierdoor kun je gericht leren anders te communiceren.
Wil je inzicht krijgen in jou voorkeur communicatie? Dit kan ook. Je krijgt dan een test en vraagt drie anderen in jouw omgeving om die ook in te vullen. Dit wordt aangevuld met een individueel gesprek van twee uur waarin je advies krijgt over enkele communicatieaanpassingen. Deze helpen je mogelijk al met je verandering in je communicatie, waardoor het je wel gaat lukken.
DISC
DISC is een model dat beoogt menselijk gedrag en drijfveren in kaart te brengen. De letters staan voor vier verschillende gedragsstijlen: Dominant, Invloed, Stabiel en Consciëntieus. Het DISC profiel geeft je voorkeuren weer in gedrag en communicatie. Om je profiel inzichtelijk te maken is er een test. Deze neemt En wat nu?! af via DISC Benelux waar wij de licentie voor hebben.
Een DISC-test geeft niet alleen inzicht in jouw voorkeur van communiceren, maar ook hoe andere profielen communiceren. Hierdoor kun je veel beter anderen begrijpen en jouw manier gaan aanpassen waardoor je beter in contact komt en blijft met een ander.
De DISC helpt je om diversiteit in je communicatie en gedrag toe te passen om zo optimaal samen te kunnen werken.
Wordt de test ingezet voor een team? Dan komt niet alleen een individuele uitslag uit de test maar ook een teamoverzicht. Hierdoor kan het team zien wat zij nog missen om de optimale kracht uit hun samenwerking te halen. Na de workshop zijn de teamleden in staat om dit toe te gaan passen en efficiënter samen te werken.
Vooraf aan de teamworkshop is er een individueel gesprek om de test uitslag toe te lichten. Ook worden dan de leerdoelen bepaald voor de workshop.
Lichaamstaal
Wanneer je controle hebt over je eigen lichaamstaal en die van anderen kunt lezen, dan kun je veel efficiëntere gesprekken voeren. Je kunt verbinding leggen met de ander. Je krijgt grip op jouw non-verbale uitstraling en het effect van hoe de ander jou en jouw boodschap ervaart en erop reageert.
Lichaamstaal is een cruciaal onderdeel van loopbaanbegeleiding en werkstressbegeleiding. Tijdens loopbaanbegeleiding komt dit aan de orde bij netwerkgesprekken en sollicitatiegesprekken. Bij werkstress juist in hoe je jouw psyche met de juiste lichaamstaal ontspant. Daarnaast is het ook een klein onderdeel van de twee bovengenoemde methoden, Leary en DISC. We gaan dan in op:
• De invloed van jouw lichaamshouding
• De juiste gebaren bij jouw woorden
De workshop lichaamstaal kan als aparte workshop of individuele begeleiding worden geboekt.
Aan een workshop kunnen zes tot acht personen deelnemen. Als het team uit meer personen bestaat gaan we na wat er mogelijk is.
Tijdens de intake gaan we na waar de nadruk op ligt bij jou.
Ook kunnen we dan bepalen welke test, Roos van Leary of DISC, het beste ingezet kan worden.
Wie betaalt?
Vaak zal een werkgever (een deel van) de kosten op zich willen nemen voor een traject bij ‘en Wat nu?!’ Hieronder zet ik de mogelijkheden op een rijtje.
Bij een burn-out
Een werkgever is bij de diagnose burn-out heel vaak bereid om voor de begeleiding te betalen, vooral omdat dit onder de beroepsziekte valt. De diagnose voor een burn-out moet wel door de huis-, bedrijfs- of arbo-arts worden gesteld. Jijzelf en de werkgever hebber er baat bij om zo snel mogelijk te herstellen. Daarnaast is en voelt de werkgever zich verantwoordelijk voor zijn werknemer waardoor hij graag voor het coaching traject betaalt.
Bij stress
Bij werkstress, werkdruk, overspannenheid of prestatie afname door stress, zijn werkgevers ook vaak bereid om (een deel van) de kosten van een coachingstraject te vergoeden. Hiervoor hebben organisaties allerlei financiële potjes waar de begeleiding uit kan worden betaald. Bijvoorbeeld uit het vitaliteitsbudget, ontwikkelingsbudget, scholingsbudget of loopbaanbudget.
Bij verlies & rouw
Het kan zijn dat je niet verder komt omdat je een verlieservaring hebt gehad. Je denkt dan misschien allereerst aan het verlies van een dierbare. Maar je kan ook een verlieservaring hebben als je werk sterk is veranderd of als bijvoorbeeld je naaste collega is ontslagen. Ook dan is coaching een manier om het werk weer beter op te kunnen pakken. Het is ook in zo’n situatie goed om te informeren of de werkgever bereid is (een deel van) de coaching te betalen. Dan kunnen mogelijk ook potjes als het vitaliteitsbudget of het ontwikkelbudget worden ingezet.
Durf je niet?
Het kan zijn dat je het zelf lastig vindt om de betaling van de coaching aan te vragen bij je werkgever. Geen punt; ik kan je daarbij helpen.
Geen financiële ondersteuning van je werkgever?
We gaan samen kijken naar jouw financiële middelen en mogelijkheden. Het kan zijn dat jouw werkgever geen budget heeft of vrijmaakt voor de begeleiding. Ook dan is het goed om contact met mij op te nemen. Begeleiding naar herstel en veerkracht is goud waard voor je gezondheid en geluk. Graag wil ik samen met je kijken hoe we met jouw financiële middelen het coachingstraject alsnog kunnen vormgeven.
ZZP’ers
Zelfstandig ondernemers kunnen de kosten voor een coaching traject gewoon boeken als (preventieve) stressbegeleiding of als scholingskosten. Soms vergoedt je verzekering ook geheel of gedeeltelijk de kosten, dus check dit in je arbeidsongeschiktheidspolis.
De professionaliteit en geheimhouding van en Wat nu?!
Deze professionaliteit houdt ook in dat de werkgever alleen op de hoogte is van de begeleiding en niet van de inhoud van de gesprekken. Soms kan het handig zijn de werkgever een voortgangsrapportage te geven en bij een tweede spoorbegeleiding moet dit. Voordat dit gedeeld wordt, heb jij vooraf de rapportage gelezen en inspraak gehad in wat ik de werkgever toestuur. Ook als een werkgever mij belt om te vragen hoe het traject verloopt, zal ik geen inhoudelijke informatie verstrekken.
Werkgeluk
Werkgeluk is cruciaal voor zowel individuen als organisaties. Het streven naar werkgeluk draagt bij aan productiviteit, betrokkenheid en veerkracht op de werkplek.
We spelen het spel om weer terug naar een zinvolle werkdag te komen.