Zet stress definitief om naar veerkracht, ontspanning en plezier

en Wat nu?!

Laat (werk)stress en werkverlies niet de overhand nemen, maar transformeer het naar veerkracht en werkplezier!

Welkom op mijn pagina en fijn dat je me gevonden hebt. Haal eens diep adem want ik denk dat je hier terecht komt omdat je heel veel stress hebt. Je wilt weer balans in een stressvrij leven waarin je weer ontspannen aan het werk gaat en weer kunt genieten van de mooie dingen in het leven.
Te midden van een schat aan informatie is de essentie van deze website ‘stressverlichting’. Of het nu gaat om burnout, een hoge werkdruk, wel of geen werk gerelateerde stress, ik ben hier om je te helpen.

Mijn expertise is geworteld in gecertificeerde methoden die ik beheers, met vier sleutels tot succes: voeding, ademhaling, de helende kracht van natuurmomenten en het herstellen van je innerlijke kracht.

Ontdek de geheimen achter mijn ongekend succesvolle methoden: HeartMath samengevoegd met mindfulness, en de revolutionaire kunst van het ‘Resetten van je hormonen’ waarbij voeding de sleutel vormt. In drie maanden ga je stress reduceren en je veerkracht vergroten. Ben jij nieuwsgierig naar de verbazingwekkende transformatie die deze benaderingen kunnen ontketenen:

Meer info over HeartMath

Meer info over reset je hormonen

Verlang je naar de geheimen van een burn-out herstel in slechts 6 maanden? Ontdek het allemaal in het blokje hieronder “begeleiding”. Klik snel en laat je inspireren! 🌟🔥
Pieker je veel? Download dan alvast het beperk je piekeren in 2 minuten. –>

Verlang je naar verfrissende momenten van ontspanning, zowel alleen als in het gezelschap van collega’s, vrienden of familie? Kijk dan snel verder in onderstaand betoverende blokje ‘Een dagje onthaasten’ ontdek een wereld van rust en verrijking die wacht om door jou ontdekt te worden. 🌿🌞🌾

Wil je meer weten kijk dan eens rond op mijn website. Je treft e.trainingen aan om zelf aan de slag te gaan “online van je stress af“. In mijn Blogs geef ik heel veel tips, en oefeningen weg om je al op weg te helpen om van je stress af te komen.

Kijk hier voor de actuele workshop datums

Ik nodig tevens werkgevers uit voor een nadere kennismaking. Alle aangewende methoden zijn wetenschappelijk gefundeerd en hebben aantoonbaar succes behaald in zowel preventieve als curatieve stressmanagementtrajecten, die individuen helpen om stress effectief te overwinnen.

Ben je klaar om van (werk)stress weer (werk)plezier te maken? Laat mij je dan helpen.

Pieker je veel?

Download nu gratis het ‘Beperk je piekeren’ spel. Stoppen met piekeren, minder stress en meer energie in twee minuten.

Download

Wat kan ik nog meer voor je betekenen?

Begeleiding

Met de juiste persoonlijke interactie
weer echt plezier gaan beleven.

Meer weten

Een dag onthaasten

Even ontsnappen aan de dagelijkse sleur op de boerderijoase

Lees hier verder

Online van je stress af

Volg een van de e. trainingen
die je brengt van stress naar rust.

Bekijk de e. trainingen

Cliënten aan het woord:

“De sterke punten van coaching was het maatwerk van de stresscoaching, het inspringen op de actualiteit, de deskundigheid op het gebied van stress / burn-out. De begeleiding is klantgericht, dus gericht op het verminderen van klachten. En dat is wat je nodig hebt in het begin. De coach is toegankelijk, begripvol en open”.
– Evi Steinbusch

“Carin is vriendelijk en betrokken. Ze is goed in luisteren, ook naar wat je tussen de regels door zegt, en daarbij verdiepende vragen te stellen, waardoor ze helpt te ontdekken welke stappen er nodig zijn in het proces en wat daar voor nodig is. Door een open gesprek biedt Carin de juiste handvatten. Soms weet je namelijk niet wat je precies nodig hebt of vanuit welke invalshoek je er ook naar kunt kijken en dan zie je ineens mogelijkheden”.
– LvZ

“Ik bespeur een zeer positieve beleving en een positief eindresultaat bij de medewerker en die is voor mij in hoge mate maatgevend”.
– Gemeente Valkenburg a/d Geul.

Hoe breng ik jou naar rust en ontspanning?

Met welke vraag iemand ook komt, ik start altijd met het vinden van rust. Dan bouwen we op naar energie en naar werkkracht. Deze werkkracht is nodig om aan jezelf te werken, om jouw situatie het hoofd te kunnen bieden. Welke situatie het ook is:

werkstress, overspannenheid, burn-out, rouwen om een (werk)verlies, of je lastige situaties op het werk het hoofd kunnen bieden.

Met mijn al bewezen en wetenschappelijk onderzochte methodes werk je direct aan de pijnpunten die ervoor zorgen dat je vastgelopen bent.

Deze begeleiding hoeft niet altijd lang te duren. Soms zijn vier uurtjes met mij al voldoende, soms duurt het een aantal weken of maanden. Alles bij ‘en Wat nu?!’ is maatwerk.

Over mij

Mijn naam is Carin Höppener, een gespecialiseerde stress coach, die je helpt als je vastloopt in je werk. Ik doe mijn uiterste best om je vooruit te helpen zodat niet meer na een tijdje vastloopt zodat je met veel plezier je werk en leven blijft voortzetten.

Hoe tof zou het zijn als je ’s ochtends uitgerust opstaat, fluitend en met plezier naar het werk gaat. Je thuis de mooiste verhalen over je werk vertelt en dan de avond nog geniet van je gezin, familie, vrienden en hobby’s?

Wordt een betere versie van jezelf is de kreet. Boeken lezen, oefeningen doen, volhouden, vallen en opstaan. Om uiteindelijk weer bij het begin te beginnen. Veel leuker is het om samen op een speelse manier, spontaan en helemaal jezelf, te ontdekken waar jij blij van wordt, en daar naar toe te werken.

Vreselijk vond ik het, de tijd van mijn burn-out. De ene oefening naar de andere, de ene coach na de andere. En overal kreeg ik stukje bij beetje dat wat ik nodig had. Hierdoor heeft het beestje ook een naam gekregen: en Wat nu?!

Het maakte wel dat ik tijdens mijn opleiding tot stress counselor, een veelvoud aan manieren op weg naar rust en werkplezier heb gevonden. Manieren die ik spontaan kan inzetten, en die werken omdat ze wetenschappelijk onderbouwd zijn.

Ik heb een programma voor jou gecreëerd:
🎶om blijvend te onthaasten
🪶veerkracht & vitaliteit opbouwen
😉werkplezier te herontdekken

Meer over mij weten? Of over mijn avonturen LEES VERDER

Wil je meer over mijn aanbod lezen scrol dan verder naar beneden zie actuele trainingen, lees verder onder de kopjes: stress, vitaliteit, werkverlies en/of maak een vrijblijvende afspraak